Abnehm-Coaching
Wie oft hast du „nächsten Montag“ schon wieder eine Diät angefangen?
Durchbrich die Muster, die dich beim Abnehmen immer wieder zurückwerfen. Einfach. Persönlich. Online.
Kommt dir hiervon etwas bekannt vor?
Du siehst dich im Spiegel und bist nicht mehr zufrieden mit deinem Körper.
Du ziehst weite Klamotten an, um deine Problemzonen zu verstecken.
Deine Beziehungen leiden, weil du mit deinem Gewicht unzufrieden bist.
Stress, Sorgen und emotionales Essen bestimmen deinen Alltag.
Dir fehlt die Willenskraft, dich dauerhaft gesund zu ernähren.
Das Leben bringt dich immer wieder aus der Spur.
Das ist deine Gelegenheit, die Muster zu verstehen, die deinen Körper und deine Denkweise prägen.
Wenn du dich in einem dieser Punkte wiederkennst, ist Abnehm-Coaching genau das Richtige für dich.
Was macht Coaching anders?
Die Tatsache, dass du eine Diät oder ein 28-Tage-Trainingsprogramm beginnst, ist meist der Grund, warum es scheitert. Du zählst nicht die Tage, die du geschafft hast. Du zählst die Tage, bis es endlich vorbei ist.
Im Coaching schauen wir genau dort hin, wo andere nicht hinschauen.
Was verursacht deine Verhaltensmuster? Warum glaubst du, dass dir die Willenskraft fehlt? Ich behaupte: Du hast Willenskraft.
Du bekommst keine weitere Diät. Du bekommst nicht meinen Trainingsplan. Du bekommst deine Strategie.
Erziele außergewöhnliche Ergebnisse
- Fühl dich wohl und selbstbewusst in deinem Körper.
- Hab wieder mehr Lebensfreude und genieße deinen Alltag, ohne dass sich ständig alles ums Essen und Abnehmen dreht.
- Verlier Gewicht ohne Diät.
- Schaffe dauerhafte Ergebnisse, statt immer wieder von vorne anzufangen.
- Geh mit Freunden essen und genieß den Abend, anstatt Angst zu haben, deine Diät zu ruinieren.
- Lerne, deine Emotionen zu kontrollieren und unbewusste Essimpulse zu durchbrechen, anstatt dich von deinem Umfeld kontrollieren zu lassen.
Lerne Patrick kennen – deinen Coach
Ich habe meinen eigenen Körper transformiert und über Jahre anderen dabei geholfen. Ich kenne das Gefühl, wenn scheinbar nichts hilft und man seinen körperlichen Zielen nicht näherkommt.
Und ich kenne das Gefühl, wenn man es endlich geschafft hat. Wenn man sich gerne im Spiegel sieht, sich in seinem Körper wohlfühlt und man plötzlich mehr Lebensfreude und Selbstvertrauen hat.
Während ich anderen dabei geholfen habe, ihre körperlichen Ziele zu erreichen, sah ich immer wieder die gleichen Muster.
Menschen nahmen ab und anschließend wieder zu. Andere kämpften mit ihrer Willenskraft. Oder sie haben keine Lust auf eine langweilige Diät.
Klassischen Abnehmprogrammen fehlt genau der Teil, der den Unterschied zwischen dauerhafter Veränderung und dem nächsten frustrierenden Versuch ausmacht.
Deshalb habe ich meinen Ansatz grundlegend verändert. Mit dem Fokus: Mindset First.
Gemeinsam entwickeln wir deine Strategie für dauerhafte Veränderung und arbeiten daran, wie du dein Mindset und deine Essgewohnheiten verbesserst.
In 3 Schritten sicherst du dir dein Erstgespräch
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Erlebe, wie Coaching dir helfen kann, die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen
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Dein kostenloses Gespräch mit einem Weight Loss Coach
In deinem persönlichen Gespräch per Video-Call (z.B. Zoom) oder Telefon:
Erfährst du, was Abnehm-Coaching für dich bewirken kann.
Nimmst du konkrete Strategien mit, die du direkt umsetzen kannst.
Erkennst du, welche Muster dich bisher zurückgehalten haben.
Komplett unverbindlich und ohne Angabe einer Zahlungsmethode.
BONUS
Dein Abnehm-Persönlichkeitsprofil
Erstelle gratis dein Abnehm-Persönlichkeitsprofil in wenigen Schritten und erhalte einen persönlichen Bericht darüber, welche Ansätze am besten zu dir passen, um Gewicht zu verlieren.
Finde, was dich wirklich antreibt.
Wenn fehlende Motivation und Willenskraft dich bisher immer wieder ausgebremst haben, schau dir jetzt kostenlos den Workshop an und finde heraus, was wirklich hinter deinem Ziel steckt.
100 % kostenlos. Du kannst sofort loslegen.
Das Framework, das ich mit jedem meiner Coaching-Kunden in der ersten Session durchgehe. Denn wenn du weißt, was du wirklich erreichen willst und warum es dir wichtig ist, entsteht daraus die Antriebskraft, die stärker ist als der Drang aufzugeben.
Am Ende des Workshops hast du:
✓ Dir ein konkretes Ziel gesetzt und herausgefunden, was es dir wirklich bedeutet
✓ Eine klare Vision für deine Zukunft entwickelt
✓ Die Kraft entfesselt, die dich antreibt, dranzubleiben, damit fehlende Willenskraft und Motivation deinem Ziel nicht länger im Weg stehen
„Ich fühle mich wie neu. Es hilft mir einfach in allen Bereichen. Ich schlafe besser und fühle mich leichter. Ich bin weniger aufgebläht und habe weniger Entzündungen.“
„Ich fühle mich richtig gut. In letzter Zeit habe ich alles sehr negativ gesehen. Alles war schlecht, alles war schrecklich. Und jetzt merke ich, wie sich meine Einstellung langsam verändert. Sogar eine Kollegin hat es bemerkt. Ich bin nicht mehr so verbittert, nicht mehr so pessimistisch.“
„Deine Tipps helfen mir so unglaublich viel. Wirklich sehr, sehr, sehr. Sie verändern mein Leben.“
Häufig gestellte Fragen
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Beim Coaching arbeiten wir eins zu eins an deinem Erfolg. Ganz nach deiner Wahl findet eine Session per Videocall (z. B. Zoom) oder Telefon statt. So kannst du ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen – in einer Umgebung, in der du dich wohlfühlst.
In den Sessions konzentrieren wir uns ganz auf dich: Was ist dir wichtig? Was hat dich in der Vergangenheit zurückgehalten? Und was brauchst du, um nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern deine Erfolge auch langfristig zu halten?
Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die zu dir, deinem Alltag und deiner Persönlichkeit passt.
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Eine Session dauert in der Regel 30 Minuten. Auf Wunsch sind auch längere Sessions möglich.
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Beim Coaching gibt es keine vorgefertigte Diät und keinen starren Trainingsplan. Es geht einzig und allein um dich.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Muster, Gedanken und Überzeugungen dich in der Vergangenheit zurückgehalten haben – und entwickeln Strategien, die wirklich zu dir passen.
Wir arbeiten an deinem Mindset und deinem Selbstbewusstsein und finden heraus, was für dich funktioniert. Damit Ernährung wieder Spaß machen kann, anstatt Frust auszulösen. Und damit Bewegung sich gut anfühlt, anstatt wie ein Zwang.
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Wenn du möchtest, bekommst du einen individuell auf dich abgestimmten Ernährungsplan oder leckere Rezepte. Aber du musst dich nicht an einen Ernährungsplan halten, um mit dem Coaching erfolgreich zu sein.
Der Fokus liegt auf dir, deinem Mindset und Strategien, die für dich funktionieren. Du kannst deine Ernährung selbst in die Hand nehmen – und ich bin an deiner Seite, um dir dabei zu helfen, einen Weg zu finden, mit dem du deine Ziele erreichst, ohne dich dabei ständig einschränken zu müssen.
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Nein. Der Schwerpunkt des Coachings liegt auf deinem Mindset, deinen Gewohnheiten und den Mustern, die deinen Erfolg beeinflussen.
Wenn du möchtest, kann auch ein individuell auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm Teil des Coachings sein.
Viel wichtiger ist aber, gemeinsam Bewegung und Aktivitäten zu finden, die zu dir passen und dir Spaß machen. Denn du solltest dich nicht durch ein Trainingsprogramm quälen müssen, das dir keinen Spaß macht, nur um deine Ziele zu erreichen.
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Wenn du das Gefühl hast, dass vergangene Abnehmversuche nie langfristig funktioniert haben oder du nach einer Diät immer wieder den klassischen Jojo-Effekt erlebst und eventuell sogar mehr wiegst als vorher, dann kann Coaching genau das Richtige für dich sein.
Du kannst es ganz ohne Verpflichtung mit einer Gratis-Session ausprobieren und für dich selbst herausfinden, ob Coaching zu dir passt.