Coaching
Dein Mindset zum Abnehmen. In nur 5 Sessions.
Wenn du mehr Diäten ausprobiert als Kilos verloren hast, dann wird es Zeit, die Muster zu durchbrechen, die dich unbewusst zurückhalten.
Kommt dir etwas bekannt vor …?
Jede Diät scheitert und nur der Gedanke an die nächste Diät verursacht Stress
Du bist mit deinem Körper nicht mehr zufrieden, versteckst dich hinter weiten Klamotten und kannst nicht mehr das anziehen, was dir wirklich gefällt
Du benutzt Sätze wie „Ich habe keine Willenskraft.“ und „Montag fange ich wieder mit der Diät an.“
Du fühlst dich, als würdest du alleine durch den Gedanken an Essen zunehmen
Diese Gedanken und Muster wirst du durchbrechen!
Es ist nicht fair, dass du unter deinem Gewicht und einer Diät leidest, wenn es einen einfacheren und nachhaltigeren Weg gibt. Zusammen programmieren wir dein Mindset neu. In nur fünf Sessions. Mehr brauchst du nicht.
Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn scheinbar jeder Versuch schiefgeht. Wenn scheinbar nichts hilft.
Ich weiß auch, wie es sich anfühlt, wenn du dein Ziel erreicht hast. Dieses Gefühl will ich dir geben.
Traditionelle Coachings setzen auf anhaltende Sessions.
Wenn du wie ich bist, dann investierst du deine Zeit gerne weise. Du willst Resultate, anstatt einem Coach das Stück Kuchen vom letzten Wochenende zu rechtfertigen.
Genau dafür habe ich die MOMENTUM-METHODE entwickelt. In fünf Sessions arbeitest du zielfokussiert an deinem Mindset und durchbrichst die Muster, die dich im Unterbewusstsein zurückhalten.
Die Momentum-Methode:
So gewinnst du in 4 Schritten die Kontrolle zurück.
1
Entfessle deine Antriebskraft
Wenn deine Gründe stark genug sind, findest du einen Weg. Zusammen finden wir deine stärksten Gründe, damit Willenskraft dir nicht länger im Weg steht.
2
Durchbrich einschränkende Glaubenssätze
Finde heraus, welche Gedanken dich in deinem Leben zurückhalten und eliminier diese mit gezielten Techniken.
3
Definiere dich neu
Fang an, wie eine schlanke und gesunde Person zu denken, die ihre Ziele erreicht: selbstbewusst, zielstrebig und glücklich mit ihrem Leben und Beziehungen.
4
Gewinne die Kontrolle über deine Emotionen und dein Leben zurück
Verschwende nicht länger wertvolle Zeit mit Sorgen, Stress, Ängsten und anderen negativen Gefühlen.
… und was ist mit dem Essen, das du so gerne isst?
Ich werde dich nicht zwingen, Sachen aufzugeben, die du gerne isst. Oder Dinge zu essen, die du nicht magst.
Und ich zwinge dich nicht, dich durch ein Übungsprogramm zu quälen.
Entfessle dein Mindset. In nur 5 Sessions.
Durchbrich alte Denkmuster. Befreie dich von Diäten.
Coaching: Mindset Transformation
Mein 1-zu-1-Coaching. Durchbrich die Gedanken, die dich zurückhalten. In nur 5 Sessions. Mehr brauchst du nicht.
Das erreichst du in nur 5 Sessions:
Gewinne ein neues Mindset: Ersetze negative Emotionen durch Freude, Leichtigkeit, Energie und Selbstbewusstsein
Gewinn die Kontrolle über dein Essen zurück und durchbrich emotionale Essimpulse
Lass Sorgen, Stress und Ängste nicht länger dein Leben bestimmen und sei wieder glücklich in deinem Leben
Hab wieder mehr Energie im Alltag und spüre, wie sich dies auf dein Gewicht, Wohlbefinden und deine Beziehungen auswirkt
Sei nie wieder auf Diäten angewiesen
Bonusinhalte:
Lifestyle-Kompass: Deine persönliche Lebensstilanalyse
Ernährungs-Kompass: Deine persönliche Ernährungsanalyse
Maßgeschneidertes Trainingsprogramm: Dein individueller Trainingsplan
1-2-3 Mahlzeiten-Methode: So erstellst du leckere und gesunde Mahlzeiten in drei einfachen Schritten.
Restaurant ohne Schuldgefühle: Dein Guide, um Restaurantbesuche zu genießen, anstatt ein schlechtes Gewissen zu haben.
WhatsApp Panic Support: Dein direkter Draht zu mir, wenn du eine dringende Frage hast
Mindset Transformation Worksheets
Wie lange möchtest du noch warten, dein Leben zu verbessern?
Wenn du andere Resultate willst, musst du andere Methoden ausprobieren. Deine Probe-Session ist der erste Schritt.
„Ich fühle mich wie neu. Es hilft mir einfach in allen Bereichen. Ich schlafe besser und fühle mich leichter. Ich bin weniger aufgebläht und habe weniger Entzündungen.“
„Ich fühle mich richtig gut. In letzter Zeit habe ich alles sehr negativ gesehen. Alles war schlecht, alles war schrecklich. Und jetzt merke ich, wie sich meine Einstellung langsam verändert. Sogar eine Kollegin hat es bemerkt. Ich bin nicht mehr so verbittert, nicht mehr so pessimistisch.“
„Deine Tipps helfen mir so unglaublich viel. Wirklich sehr, sehr, sehr. Sie verändern mein Leben.“
Häufig gestellte Fragen
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Beim Coaching arbeiten wir eins zu eins an deinem Erfolg. Ganz nach deiner Wahl findet eine Session per Videocall (z. B. Zoom) oder Telefon statt. So kannst du ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen – in einer Umgebung, in der du dich wohlfühlst.
In den Sessions konzentrieren wir uns ganz auf dich: Was ist dir wichtig? Was hat dich in der Vergangenheit zurückgehalten? Und was brauchst du, um nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern deine Erfolge auch langfristig zu halten?
Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die zu dir, deinem Alltag und deiner Persönlichkeit passt.
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Eine Session dauert in der Regel 30 Minuten. Auf Wunsch sind auch längere Sessions möglich.
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Beim Coaching gibt es keine vorgefertigte Diät und keinen starren Trainingsplan. Es geht einzig und allein um dich.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Muster, Gedanken und Überzeugungen dich in der Vergangenheit zurückgehalten haben – und entwickeln Strategien, die wirklich zu dir passen.
Wir arbeiten an deinem Mindset und deinem Selbstbewusstsein und finden heraus, was für dich funktioniert. Damit Ernährung wieder Spaß machen kann, anstatt Frust auszulösen. Und damit Bewegung sich gut anfühlt, anstatt wie ein Zwang.
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Wenn du möchtest, bekommst du einen individuell auf dich abgestimmten Ernährungsplan oder leckere Rezepte. Aber du musst dich nicht an einen Ernährungsplan halten, um mit dem Coaching erfolgreich zu sein.
Der Fokus liegt auf dir, deinem Mindset und Strategien, die für dich funktionieren. Du kannst deine Ernährung selbst in die Hand nehmen – und ich bin an deiner Seite, um dir dabei zu helfen, einen Weg zu finden, mit dem du deine Ziele erreichst, ohne dich dabei ständig einschränken zu müssen.
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Nein. Der Schwerpunkt des Coachings liegt auf deinem Mindset, deinen Gewohnheiten und den Mustern, die deinen Erfolg beeinflussen.
Wenn du möchtest, kann auch ein individuell auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm Teil des Coachings sein.
Viel wichtiger ist aber, gemeinsam Bewegung und Aktivitäten zu finden, die zu dir passen und dir Spaß machen. Denn du solltest dich nicht durch ein Trainingsprogramm quälen müssen, das dir keinen Spaß macht, nur um deine Ziele zu erreichen.
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Wenn du das Gefühl hast, dass vergangene Abnehmversuche nie langfristig funktioniert haben oder du nach einer Diät immer wieder den klassischen Jojo-Effekt erlebst und eventuell sogar mehr wiegst als vorher, dann kann Coaching genau das Richtige für dich sein.
Du kannst es ganz ohne Verpflichtung mit einer Gratis-Session ausprobieren und für dich selbst herausfinden, ob Coaching zu dir passt.